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      泰祺教育

      努力了卻看不到結果……考研真的是努力就有回報嗎?

      泰祺集團/ 報考資訊/ 考研科普
      泰祺教育 2022年10月27日 13

       

      “我??荚趺床趴?30啊,我還能考得上嗎?”

      “怎么這題都錯了,明明都復習過了!”

      “看了怎么多書,??甲錾渡恫粫?,我好差勁。”

      “我的孤注一擲到底有意義嗎?”

      “今年已經二戰了,我輸不起了。”

      ......

       

      ??疾粌H是對復習成效的檢驗,也是對大家心態的考驗。我們這一代人,經歷了小升初、中考、高考,再到如今的考研,好像成績才是衡量優秀標尺,剩下的都不值一提。而這些深深刻在DNA里的自卑感,每當接過與期望不符的成績單后,就會從心底裂開的傷疤中一陣陣涌出來。

       

      我不行,我很差勁。 

       

      這樣的思緒會在內心一直盤旋一直盤旋,然后化成一顆石子,墜落,只留下一聲悶響。心情沉重的,仿佛再也拿不起手邊本該要看的書。

       

       

      如果最后考不上怎么辦?萬一沒上理想院校,是不是努力就白費了?我還能晉升嗎?我真的能通過MBA提升收入、在職場尋求突破嗎?…當這樣那樣的擔憂過多,變成想停也停不下的入侵性念頭之后,就會開始侵蝕自己的動力,最后通過“擺爛”,來證實不是自己能力不行,而是“我不想考了”。

       

      應對這種對未來結果的擔憂,我認為其實可以通過調整認知(也就是我們所說的心態),外加一些實際可行的行為方式來得以解決。

       

       

      對于考研

      努力真的會有回報嗎?

       

      你現在有沒有陷入這樣的一種“魔咒”——越是想考高分,越努力復習,??嫉姆謹祬s不盡如人意。其實,是你的“動機”出了問題。

       

      一般來說,我們都會認為,只要夠努力就一定會有收獲,但其實并不然,過高的動機水平在面對相對難的任務時,會讓人的行為效果大打折扣,這就是耶克斯-多德森定律。

      耶克斯-多德森定律圖示

       

      耶克斯-多德森定律,指動機的最佳水平隨任務的性質不同而不同:在比較簡單的任務中,工作效率隨動機的提高而上升;而隨著任務難度的增加,動機的最佳水平有逐漸下降的趨勢。所以,考研作為一個困難且復雜的任務,“想要考研上岸/??几叻?學科上xx分/考上985、211”都是你目前的動機,將這些動機保持在一個適當的水平的時候,才能效果最大化。

       

      那么什么才是適當的水平?

       

      要允許自己??挤謹稻椭挥?00+,允許自己沒上岸,允許沒考上理想院校的分數最后不得不調劑的結果——即,允許自己平凡普通,允許自己失敗。當我們對事物保持“允許”的態度后,我們將不再試圖回避或對抗風浪,相反,我們騎浪而行,我們既弱小又強大!

       

      大雄,一位剛過完自己29歲的生日的奔三大叔。我跟他是在去年備考群里認識的。就在去年,他二戰失敗,離復試線就差一分,就一分。他說:“曾經以為憑著自己頭鐵,能考上想去的學校,然后憑著繼續的努力,闖出一片天。然后還是錯了,第二年比第一年漲了二十多分,已經是我努力的極限了……”

       

      但他后來有悄悄和我說,當知道沒進復試的那一刻,自己反而放下了。

       

      “就這樣吧,我也只是一個普通人啊。”他這么說道。

       

       

      當太怕錯失機會

      反而有可能失去更大的機會

       

      我看到過這么一個對話記錄:主人公從北大本科畢業時拿到了劍橋MBA項目的offer,卻決定從劍橋輟學,放棄大城市的工作,回到家鄉寧夏賣茶葉。

       

      有的人可能覺得他很酷,也有的人覺得他一定是腦袋被門夾了,才會放棄這個機會。他說,生活似乎被一種洪流裹挾著,從小到大他都是按照大多數人覺得“好”的路在走??蛇@不是他想要的。

       

      所以,考上MBA就是你唯一的出路嗎?

       

      好像我們既定了,到了一定的年紀后就應該有躍升,從一個身份跳到另一個身份,從一份工作到另一份工作,人生永遠是無縫銜接的。這會讓你太怕錯失機會,反而有可能失去更大的機會。因為太害怕??际Ю炊ジ嗫赡苄?,??疾皇菣z驗你是否能上岸的唯一標準,MBA也不是你人生的唯一出路。這一次,只是你為自己的人生錦上添花,不需要孤注一擲。

       

      就像,我喜歡的日劇《龍櫻》里,男主作為老師在考前對大家有這么一段寄語:

      “考試的答案往往只有一個,如果沒有答對,那就是不合格,這真的很殘酷。但是,人生不一樣,人生有很多正確答案,讀書是,不讀也是,熱愛運動是,喜歡音樂和朋友一起玩也是,哪怕是為了某人而繞遠路都是,這些都可以是正確答案。”

       

      所以我想,考研也許不是他們的正確答案罷了。

       

      一位泰祺的學員分享過——“世上無難事,只要肯放棄,成年人的世界很難有兩全其美,更多的是選擇,有選擇就有得失,但是只要目標堅定,它就會像高塔一樣照亮我們的內心,讓我們走得踏實變得強大。“

       

       

      考研路上

      定可以柳暗花明又一村

       

      一次??疾焕硐氩淮硎裁?,只要不到最后一刻,一切都是未知數。所以,我們可以利用最后的時間調整一下自己的復習狀態,并通過一些外部加持來為自己助力!

       

      1.復盤

       

      大家刷的題目越多,就越需要復盤。不論是知識點還是錯題,列出題目考察的點,并反復吃透。

       

      ??贾?,如果想知道錯題怎么復盤,可以查看???贾竽汩_始懷疑人生?做到這件事,或許下次逆風翻盤!》

       

      2.適當的運動

       

      請暫時放下工作,放下手機,放下手邊的??季?,運動起來。維持30分鐘到60分鐘的運動,可以讓大腦得到充分的休息,對精神健康最有益,這種休息方式稱作“積極性休息”。

       

      3.傾訴

       

      有研究表明,當你有負面情緒想要傾訴、有心理困惑需要幫助時,如果有一個人能夠給到支持性回應,并恰當地理解、關懷和支持你。那么,你面對負面事件的承受力會有所增高。這個聆聽者不論是你的老師或者是已經考完的過來人,他們都可以給予你更多角度反饋。

       
      4.尋找伙伴

       

      “一個人可以爬得很高,但是一群人可以走得很遠。”

      可以尋找到一群志同道合,目標一致的伙伴。當然如果你是泰祺學員,就已經擁有了不少伙伴。如果你是自己備考,可以通過一些網絡途徑和備考群,找到一起努力的人。

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